ALBERT

因為重訓我得到了體態改變與自信，為了幫助更多人我當了教練，而在多年的教學經驗裡，除了課程的規劃、運動習慣的養成以外，最重要的是找出最適合每個人的方式，讓訓練不再只是一層不變的枯燥。所以訓練什麼時候有效果？就從你愛上訓練、專注於眼前的每一下開始。