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UP YOUR
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Get Prepared

STEPX FITNESS 健身房

體態改造代表性健身品牌

過去的三年,Peeta Fitness 健身工作室已協助了 1000 位以上學生改善體態、找回自信。

今年該品牌以全新形象出發,給予健身者和想改變體態的您,最全方位的服務。STEPX 健身房可以提供學員最客製化的體態雕塑,透過健身 + 飲食的協助與搭配,讓每位學生改善自己的體態、達到自己理想的身材。

Training
  • STEPX 健身房
  • STEPX健身房的創辦人PEETA葛格
  • 創辦人 Peeta

STEP ON YOUR GMAE

追求理想體態 最舒適的健身房

STEP X 健身房持續不斷優化自家健身品牌,促使每個在追求健康體態的學員,獲得可持續性的健身體驗。

其主要目標是實現不同學員的理想體態,因此品牌提供學員一 個正向且積極的健身環境,優化創始品牌 Peeta Fitness 擁有的一對一課程以及 營養課程,更聘請台灣最專業的健美/健體比賽教練,滿足進階學員的需求。

  • #FITNESS

  • #PROFESSION

  • #CONFIDENCE

SHAPE YOUR BODY

STEPX 健身房提供全面服務 透過飲食與訓練,邁向理想體態

STEPX 健身房針對不同的族群開發不同的服務,不管是一般人,產後,銀髮族,備賽選手。STEPX的私人教練與營養團隊站在學生的角度擬定客製訓練計畫,讓訓練效果事半功倍。

STEPX 健身房
personal trainer

STEPX健身房的私人教練團隊,針對不同的族群開發不同的服務,站在學生的角度擬定客製訓練計畫,讓訓練效果事半功倍。

nutrition course

STEPX 健身房的營養師們會透過 8 週以上的互動與每日追蹤你的飲食狀況,從您的日常生活中了解您的飲食狀況,協助您一點一滴的累積。

STEP
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STEP INTO X

ABOUT STEPX

STEPX 健身房 提倡飲食與訓練並重,透過週期性的飲食安排,讓體態能夠更有效的改變,協助您達到個人目標。藉由安排客製化的飲食,達到每日需要攝取的營養比例與進食時間,讓您在訓練期間不必再斤斤計較卡路里吃水煮餐、不必再逼自己節食餓肚子,進而選擇到錯誤的食物。
STEPX FITNESS 健身房

OUR TEAM

TOM 營養師

輕鬆、風趣、幽默代表。我的風格是與學生建立目標並且一起努力變好,過程中一定辛苦,所以身為一個營養師就喜歡你直球對決,想吃什麼儘管說!有限度地放鬆本來就有助於體態控制!用2個月我帶你進入健康生活,接下來的10個月讓你可以自己變的更好!

專長

證照

  • 客製化飲食建議、週期性飲食安排 、備賽飲食規劃
  • 高考合格營養師、減肥專科營養師、運動營養學認證

WALL 營養師

起初健身是為了耍帥,開始進入這個領域才發現健身與自身營養專業結合是多麼的重要!同時在資訊流通快速的現在,發現很多在網路上的訊息並不一定正確,希望透過自身知識與經驗,幫助更多人達到夢想的體態。

專長

證照

  • 客製化飲食建議、週期性飲食安排 、備賽飲食規劃
  • 高考合格營養師 台北市立大學 運動科學研究所碩士 中華民國肥胖研究學會 肥胖專科營養師

JASON 健身教練

我的工作是透過專業的角度及實務經驗判斷資訊的真偽,解決訓練中遇到的問題,傳達正確訓練觀念,引導你走向對的道路上,提供有效率的訓練方法。品嘗美食是一種享受,而不是一種負擔。健身讓身體有多重功能,同時擁有運動表現。因為我體驗到訓練能帶給身體的好處,很享受這個感覺,想把這件事分享給你。

專長

證照

  • 肌力訓練、體能訓練、動作優化、訓練課表編排、體態改造、壺鈴訓練
  • Ace-cpt 美國運動委員會私人教練認證、Kettlebell Concept (KBC)Level 1 國際壺鈴教練、A way of thinking:重新定義訓練模式、IFBB運動營養基礎研習、ACE 運動表現訓練課程、中華民國體適能c級教練、中華民國紅十字協會CPR+AED

AI 健身教練

我是董愛,讓學生學會重量訓練,維持健康保持肌力是我的目標,持續進修教學的課程讓想透過健身變健康的學生朝對的方向,因為參加健美比賽是我的興趣,也將體態改造融入教學,讓學生跟我一樣通往美的道路,愛與美麗的化身董愛教練。

專長

證照

  • 體態調整、運動放鬆 、肌力體能訓練
  • ACE-CPT、體適能C、台灣壺鈴協會HKT壺鈴證照

SUSU 健身教練

高中時候開始接觸慢跑,意識到運動會讓整個人變得更加輕鬆與快樂,大學時接觸健身發現又是一個新世界。曾經胡亂訓練導致受傷,所以更加注重動作的細節,希望能把好的知識及觀念帶給所有想一起變得更好的人。

專長

證照

  • 動作調整、筋膜放鬆、雕塑線條
  • 中華民國C級體適能教練認證、怪獸肌力與體能C級教練證照、FEA-B&B孕產婦體適能訓練認證、 產後訓練運動研習、JZ Fitness 科學化女性增肌減脂備賽研習認證、TRX FOR YOGA研習

LUKE 健身教練

教學資歷 5 年,曾擔任管理職務,卻依然非常喜愛教學與分享。我認為除了體態以外,心態也是非常重要的一環,更是持之以恆的關鍵,若是一下子制定了太過遙遠或甚至是不適合自己的目標,都有可能讓人感到無力,讓我幫你一起從心開始設定適合你的目標方向。

專長

證照

  • 體態矯正、動作優化、增肌減脂
  • 中華民國體適能c級教練、中華民國紅十字會CPR+AED、NSCA 證照培訓、KAT私人教練培訓、KAT呼吸優化、KAT動作優化、beyond私人教練培訓

OSCAR 健身教練

「我胖過,我瘦過,但我沒放棄過」,從120kg體脂40%到88kg體脂8%,安全的訓練,搭配健康的飲食,最後從心改變,你要走的路我走過,你遇到的我問題我解決了,我可以你也行!身為職棒球星兒子的我,校隊期間,有許多高手帶我訓練,最後因不科學的訓練方式導致受傷,一直想推廣「好選手不等於好教練」,此後不斷的進修做一個好教練帶領學生達成目標,同時成為學生的榜樣,人生不能只要訓練,訓練應該要輔助你成就更好的人生!

專長

證照

  • 體態改造調整、動作優化、肌力訓練、運動表現訓練、健美式訓練、課表編排優化、動機優化
  • Ace-cpt國際認證私人教練、Ace 進階肌肥大訓練課程、中華民國C級健身指導員、中華民國紅十字協會CPR+AED

Tayal 健身教練

一開始運動是為了身材好看,經過幾年教學後運動還是要維持身體健康為初衷,循序漸進安排訓練課表逐步提升強度,詳細解說各式訓練原理,使學生擁有自我訓練之能力,降低日常活動的不適,培養運動習慣,保持身體健康狀況。

專長

證照

  • 體態雕塑、姿勢調整
  • XBODY國際認證、體適能健身C級指導員、S.S.I SPTC 特殊族群教練證照、台灣健身拳擊訓練師LV1&LV2

ALBERT 健身教練

因為重訓我得到了體態改變與自信,為了幫助更多人我當了教練,而在多年的教學經驗裡,除了課程的規劃、運動習慣的養成以外,最重要的是找出最適合每個人的方式,讓訓練不再只是一層不變的枯燥。所以訓練什麼時候有效果?就從你愛上訓練、專注於眼前的每一下開始。

專長

證照

  • 重量訓練、體態調整、健美訓練、功能性訓練
  • AASFP亞洲體適能教練證 中華民國體適能C級教練證 ISCA國際C級健身教練證 中華民國紅十字協會CPR+AED

RAY 健身教練

大家好我是負責指導各位的阿瑞,在成為國手之前是一名工程師,現在是一名體態改造工程師。如果你是一名上班族,我肯定能體會你的辛勞,朝九晚五偶爾加班,身材越來越走樣,擔心老了健康亮紅燈嗎?或是你是想要持續突破自我,成為健美賽場上的冠軍!我是過來人,我來幫助你!

專長

證照

  • 健美備賽訓練、體態管理
  • NSCA-CPT、體適能健身C級指導員

JON 健身教練

目前健齡9年的我,前後請了7個冠軍教練、職業選手指導過我,比賽經歷一年半拿了4個冠軍,經歷過體脂20%-3%的過程,不管是增肌、減脂、塑身甚至想參加比賽,只要你有心!我能幫助你少走很多冤枉路,協助你完成目標,一起加油!

專長

證照

  • 健美訓練、增肌減脂訓練、肌筋膜放鬆
  • AASFP亞洲運動及體適能專業學院國際證照、台灣急救教育訓練推廣中心(CPR+AED)、藍海曙光SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧、中華民國健身運動協會健身C級指導員認證、台灣體適能運動發展協會C級健身指導員
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testimony

Peeta

17歲減肥成功後立志要幫更多人達到好體態,並且開始健身、研究營養學。大學鑽研營養學以及運動營養學之後發現台灣健身、營養知識有很多可以進步的地方。於2016年建立 Youtube 頻道 “ Peeta營養健身葛格 ”,讓大家認識正確的觀念。2018年開始認真投入 Youtube 影片、寫書、演講,並希望能影響並且幫助更多人。

BEFORE

AFTER

  • 體重 100 KG
    體脂率 32 %
    肌肉量 28 KG
  • 體重 90 KG
    體脂率 8 %
    肌肉量 48 KG

Jack

以前的我,在別人的眼中就是個肉肉女孩,雖然沒有暴胖到七八十公斤的經歷,卻也因為下肢有肉的關係,看起來就是和fit扯不上邊。我也不是沒想過減脂下來的自己會是什麼樣子,曾經實行過晚餐不吃、低醣飲食等等,後來都因為無法長久執行而草草作罷。前年九月剛從日本回來時,我被男友領入健身的大門,最一開始接觸的動作就是深蹲,而且我只練深蹲,當時的我對於健美式訓練不感興趣,一心只想蹲更重,那時候帶給我成就感的是我每破一次PR的快樂。卻也因為這次的無心插柳,我開始養成了健身的習慣,當時的我覺得待在健身房是我一整天的救贖,是我好好享受ME TIME的時刻。

BEFORE

AFTER

  • 體重 40 KG
    體脂率 20 %
    肌肉量 22 KG
  • 體重 50 KG
    體脂率 10 %
    肌肉量 26 KG
STEPX FITNESS 健身房

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