Tayal

一開始運動是為了身材好看，經過幾年教學後運動還是要維持身體健康為初衷，循序漸進安排訓練課表逐步提升強度，詳細解說各式訓練原理，使學生擁有自我訓練之能力，降低日常活動的不適，培養運動習慣，保持身體健康狀況。